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Yen

在藝術大學修習影像時,選擇了以影像結合舞蹈的專題,在此同時開始大量接觸表演藝術,
探索的過程當中,也參加舞蹈等訓練,並開始投入表演自由工作者的行列每次的訓練與舞台演出中,
都需要將自己的身體發揮到極限,經年累積下,身體逐漸累積壓力與損耗,這些是無法以簡單的放鬆動作消除的,
特別是在需要負重與快速動作的肌肉部位,如肩頸與腿部,腳踝等,在友人的引介下,開始嘗試練習瑜珈,
希望能解決這些肌肉不平衡的問題。

一次機會中接觸到了ASHTANGA一級動作,在前彎與延展中我感受到緊張的肌肉部位舒展開來,
同時在流動的體位法與呼吸搭配中,我感到精神與身體合一的遼闊,如同在舞蹈動作流動中的專心一致,
每次的練習中體會到瑜珈對身體同時有強化與療癒兩種截然不同的影響,同時對心靈也有相當的穩定作用,
期許能將體悟分享給更多人。

教學經歷

救國團瑜珈課程教授  

專業證照
  • 美國瑜珈聯盟200小時證照
  • PATRICK NOLFO 倒立與雙人瑜珈深度研習證書
  • PATRICK NOLFO partner and acro yoga 順位調整研習證書

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